Психолог Вікторія Лаврентьєва в ефірі НАШого телеканалу розповіла, як позбутися депресії і побороти хандру у час пандемії коронавірусу.
За її словами, є три джерела виходу з депресії:
“Один з виходів – це спілкування з природою. Взяти лопату, вийти на вулицю і добре попрацювати. Всі наші невдоволеності не тільки у голові, але й у тілі”.
Експерт рекомендує зранку задати собі питання: “Яким я сьогодні хочу бути? Щасливим або нещасливим”.
На її думку, відповідь на це питання прийде саме по собі.
“Ми всі прагнемо до щастя. Ми всі прагнемо до самоактуалізації і самовираження. Важливо зробити маленький план на сьогоднішній день і що я для цього можу зараз зробити? Щастя – воно не в минулому і не в майбутньому, воно тут і зараз”, – додала Лаврентьєва.
Як повідомляв НАШ раніше, у МОЗ обіцяють надати доступ до COVID-вакцини для всіх громадян до кінця року.
Джерело: Наш.live